吃快餐有什么好處和壞處呢？

在現代都市的每個辦公桌上，都會幾個快餐訂餐電話。隨著生活節奏的快速，快餐已經成為當前不可缺少的重要部分。那么，吃快餐有什么壞處和好處呢?

吃快餐有什么好處呢：

快餐既然是以快馳名，深受都市人“喜愛”，一定有它的好處，否則不能成為都市飲食中的一種主流。它的好處有。

1、供應

當人們感到需要進食之時，也就是需要時候，就希望能馬上進食，但一般的餐廳、茶樓、酒家，當你點菜后，通常都需要等一段時間才有食物供應，所以不易滿足人體即時的需求。

2、色香味食欲

一般快餐店都采用色香味烹調方法，例如煎炸及高濃度配料等，都是一些食欲的食物的處理方法，務求做到吸引力十足。對于平日匆忙而又胃口欠佳的人來說，快餐的色香味是的成分，否則更難下咽。

3、快餐易食

品種比較簡單，進食方法非常方便，不用自己動手，隨時隨地都可以用膳，是快速填飽肚子的選擇，大受都市忙人歡迎。

吃快餐有哪些壞處：

1、營養供應有欠均衡

只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維質等。而維生素及礦物質等比較缺乏，所以會導致營養失衡。

2、熱量供應過量

快餐以油脂及單糖類為主要的供應者，是濃縮的一類物質，所以可能輕易地吸取超過我們每日所需的。

3、鹽分供應過多

大多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心臟血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人所知。